dimecres, 1 de febrer de 2017

PREVENCIÓ DE LES CISTITIS (INFECCIONS D'ORINA)

Per prevenir les cistitis -tant agudes com cròniques- tenim al nostre abast uns coneixements que ens ajudaran:
-cuidar la salut intestinal; una microbiota -abans dita flora intestinal- sana és molt important per tenir un sistema immunitari potent i capaç.
-limitar el consum de tè i cafè. Diem que el cafè i el tè són diurètics, i ho són perquè irriten la bufeta. Un altre dia en podem parlar més a fons.
-prendre infusions de marialluïsa, que té virtuts protectores de les mucoses, tant digestives com dels òrgans urinaris.
-menjar fruits del bosc en general: nabius (arándanos en castellà), gerds ("frambuesa"), móres...
-beure força líquids i orinar cada 2-2'5 hores.
També són útils per les anomenades bacteriúries assimptomàtiques i cistitis cròniques assimptomàtiques, que és quan a les anàlisis d'orina s'hi troben molts bacteris i a vegades amb signes d'inflamació, però la dona (és molt més comú en dones donat que la uretra és molt més curta; i després de la menopausa donat que la mucosa de la bufeta i la uretra és més prima) no nota cap molèstia ni canvi del ritme miccional -necessitat de fer pipí-.
Els famosos nabius vermells deuen la seva utilitat per prevenir les cistitis a les proantocianidines, que dificulten l’adhesió dels filaments dels bacteris (en especial colibacils) a les parets de la bufeta, la qual cosa n’impedeix el desenvolupament.
Resulta que els nabius vermells són els que s'enduen la fama, però cal saber que els demés fruits del bosc també són molt rics en proantocianidines. I es pot prendre el suc o menjar-ne un grapadet cada dia.

dilluns, 2 de gener de 2017

L'AIGUA DE MAR ÉS UNA BONA OPCIÓ PER LA NOSTRA SALUT




Ja des de l'antiguitat és coneixen les virtuts i propietats de l'aigua de mar, tant en forma de bany com per ús intern (o sigui, cuinar amb aigua de mar convenientment diluida o beure aigua de mar).
I cada cop és més fàcil trobar llibres i articles que en parlin com trobar aigua de mar embotellada a les botigues -en plàstic (!), tetrabrik (!) o vidre-. L'aigua de mar alcalinitza l'organisme, i la majoria de malalties prosperen o necessiten una acidesa dels teixits i líquids interns. A més a més de tots els minerals i oligoelements necessaris per a la salut, l'aigua de mar NATURAL és una font d'aminoàcids i enzims. L'aigua de mar envasada acostuma a estar processada i només té els minerals, és, en aquest sentit, un aigua morta.
El millor, en el  nostre medi i clima, és recollir-la -fresca i viva- al mar; hi ha associacions que han instal.lat aixetes a la costa. També es pot recollir ara a l'hivern en dies de mar tranquil.la a les esculleres, amb una galleda i una corda, i garrafes de plàstic. A casa es filtra amb filtre de tela o de cafetera i es guarda en ampolles de vidre, protegides de la llum intensa.
A l'estiu es pot recollir des de la platja, a primera hora del matí que l'aigua és plana i neta, entrant fins que el nivell ens arriba sota les aixelles, i s'omplen les garrafes a l'alçada dels genolls-mitja cuixa.
Per beure, s'ha de diluir una part d'aigua de mar en tres parts d'aigua dolça, i tenim una aigua isotònica.
Per cuinar, fem servir la mateixa dilució, o bé afegim un raig d'aigua de mar -als guisats o estofats, per exemple- en sustitució de la sal.
A més a més, l'aigua de mar ajuda a la digestió i conserva els aliments.
En general es recomana no prendre'n més d'1/4 de litre per dia (diluïda).

Està contraindicada en algunes malalties dels ronyons. En cas d'hipertensió  arterial pot ser adequada i beneficiosa o no; ho heu de consultar.

dilluns, 27 de juny de 2016

POSA CÚRCUMA A LA TEVA VIDA!

La CÚRCUMA és una espècia típica de la cuina índia i oriental, que s'utilitza i troba a tot el món. Té propietats anticanceroses, antiinflamatòries i antiinfeccioses, en especial però no només de tot l'aparell digestiu.
La cúrcuma, per poder-la assimilar i per potenciar les seves qualitats, cal  barrejar-la amb pebre negre i oli, en la següent proporció: 1/2 cullerada sopera de cúrcuma, 1/2 cullerada sopera d'oli, 2 pessics de pebre negre.
Aquesta és la dosi diària terapèutica. A nivell preventiu i simplement gastronòmic, no cal mirar la dosificació, és anar-la fent servir.
Ara a l'estiu podeu preparar una VINAGRETA DE CÚRCUMA, diluint la preparació anterior amb més oli; després afegir-hi vinagre -us aconsello de poma bio- o suc de llimona i una mica de sal marina o aigua de mar.

dimecres, 9 de març de 2016


¿Qué pasa con la homeopatía?



LLEGIU AQUEST ARTICLE DE               

"LA VANGUARDIA" d'avui.

http://shr.gs/gG37EYj


dissabte, 5 de març de 2016

SI A L'ENSENYAMENT DE L'HOMEOPATIA A LA UNIVERSITAT DE BARCELONA

Vaig participar fa més de 20 anys en la creació d'aquests cursos en conveni amb la Universitat de Barcelona i conec l'alta valoració que tenen a nivell europeu i dels metges, veterinaris i farmacè.utics que els han realitzat.
Com a coordinadora del Subcomitè de Recerca del European Committee for Homeopathy crec que avui dia no es pot dir que l'homeopatia no tingui evidència científica. Cal facilitar i promoure la recerca de qualitat per conèixer els mecanismes d'acció dels medicaments homeopàtics i millorar el coneixement de l'homeopatia com a ciència i com a art d'aquesta branca de la medecina.
Si hi esteu d'acord, signeu i difoneu sisplau aquesta petició a:

https://www.change.org/p/excmo-i-mfco-dr-d%C3%ADdac-ram%C3%







dimecres, 10 de febrer de 2016

RESIDU ZERO

Us vull recomanar un llibre que m'ha reconfortat i entusiasmat, "RESIDU ZERO, com reactivar l'economia sense carregar-se el planeta", de Joan Marc Simón (Pol.len Edicions).
El missatge és "és possible i s'està fent".
Es força amè i entenedor, i tot i el seu nom tracta de molt més que d'economia. L'haurien de tenir -i discutir- tots els Ajuntaments i administracions del país. I les associacions, i les entitats i fundacions, no només de l'àmbit del medi ambient i l'ecologia. I totes les persones interessades en tenir o canviar d'ocupació. I tothom interessat en viure i deixar un planeta una mica millor. I...
L'han editat amb crowfunding. Jo l'he trobat a la biblioteca del poble.
Al Joan Marc Simón no el conec de res, però es més que un expert de primera línea, com veureu si llegiu el llibre.



divendres, 22 de gener de 2016

MES SOBRE EL GLIFOSFAT

MES SOBRE EL GLIFOSFAT, insecticida amb efecte xenoestrogènic i probable cancerígen.
Si volem protegir la salut dels nostres fills i néts, és important que prenguem consciència de la importància d'un medi ambient, uns aliments, unes aigües lliures d'insecticides i contaminants que afecten greument la salut a tots els nivells, no només trastorns hormonals, esterilitat i augment de diferents càncers.
Podem prendre mesures individuals per tal de contrarrestrar -dins el possible- aquests efectes, però amb això no n'hi ha prou.

Ampliant la informació del 16 de juliol passat, transmeto aquestes dades,
Barcelona dice adiós al glifosato!

http://heal.tttp.eu/sit…/all/modules/civicrm/extern/url.php…

Dejamos el año 2015 con una muy buena noticia: tanto el Ayuntamiento como la Diputación de Barcelona deciden por unanimidad la eliminación del uso del herbicida glifosato en sus zonas verdes, atendiendo a las mociones presentadas por varias organizaciones, entre ellas Ecologistas en Acción.

Y es una gran noticia porque se reducirá la exposición de la población a un contaminante hormonal al que los estudios científicos relacionan con toxicidad subaguda y crónica, anomalías en el esperma y trastornos reproductivos y que, además, ha sido declarado como probable cancerígeno para humanos por la Organización Mundial de la Salud. Los grupos más vulnerables a sus efectos son los niños, las mujeres embarazadas y los enfermos crónicos. También afecta gravemente a los ecosistemas naturales, ya que es muy soluble en agua y pasa a los acuíferos, que están gravemente contaminados.
Leer más